Nathalie Douliez
LA THEORIE POYVAGALE
"Ce que vous êtes aujourd'hui n'est pas la conséquence de ce que vous avez vécu, mais de l'expérience que votre système nerveux en a faite."
La théorie Polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, nous donne des clés pour comprendre comment notre système nerveux régit nos réactions physiologiques et émotionnelles.
En comprenant comment votre système nerveux réagit face au danger et au stress, vous pouvez apprendre à réguler vos émotions et vos comportements de manière plus efficace.
Vous allez apprendre à reconnaître vos réactions automatiques et à les transformer pour mieux répondre aux défis de la vie.
En pratiquant la pleine conscience et en développant votre capacité à vous connecter à votre corps et à vos émotions, vous pouvez progressivement changer vos schémas de pensée et vos comportements automatiques qui vous limitent et vous libérer de vos peurs, vos croyances limitantes et de vos sabotages internes.
Apprendre à vous aimer, à vous respecter, à vous donner le droit d'être pleinement vous-mêmes et de vivre une vie qui vous correspond vraiment.
« la théorie polyvagale... la science pour se sentir en sécurité afin de tomber amoureux de sa vie et de prendre le risque de la vivre à100% » Déborah DANA
Pour encore mieux comprendre l'impact de la théorie polyvagale :)
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